Redukcja stresu w technologii Kundalini Jogi

Stres jest naturalną reakcją ciała na zagrożenie. Potrafi mieć dobroczynny wpływ na nasze życie, mobilizuje siły, daje motywację, zwiększa możliwości. Stres staje się problemem, gdy nasze ciało doświadcza go zbyt długo, zbyt często lub stres jest zbyt duży. Nasze...

Potraumatyczny wzrost

Zjawisko pojawiania się pozytywnych zmian w obliczu doświadczanej traumy można opisywać słowami: mozolna przemiana, odkrywanie sensu, dojrzały rozkwit, bujny rozwój,  czerpanie sił z przeciwności, pozytywna transformacja. Magia tego zjawiska polega na tym, że jest to...

Przemoc w związkach młodych osób

Przemoc w  nieformalnych związkach młodych ludzi przybiera różne formy. Większość ofiar przemocy fizycznej i seksualnej w związkach to dziewczęta i młode kobiety, chłopcom czy młodym mężczyznom zdarza się zwykle doświadczenie przemocy psychicznej ze strony partnerki....

Joga dla osób po doświadczeniu traumy

Współcześnie, psychologia i medycyna coraz częściej wykorzystują praktykę jogi do pracy z osobami po doświadczeniu traumy. Powodem są niezwykłe efekty poprawy samopoczucia osób praktykujących. Celem jogi terapeutycznej dla osób po doświadczeniu traumy jest budowanie...

Krytyk wewnętrzny – nasz trudny sojusznik

Nasza tożsamość składa się w wielu systemów przekonań, które często są ze sobą w bardzo głębokim konflikcie.  Trudno sobie wyobrazić  jak liczną „rodziną” są nasze wewnętrzne systemy przekonań. Jest to dotkliwie zauważalne zwłaszcza w sytuacji konfliktu wewnętrznego,...